Pourquoi consulter un Sophrologue ?
La Sophrologie Dynamique s'adresse à toutes les personnes désireuses de se sentir bien dans leur corps, leur cœur et leur tête. Elle s'adapte aux besoins spécifiques de chacun et se veut ludique pour les plus jeunes (à partir de 5 ans ).
Son but est thérapeutique, prophylactique (prévention des maladies) et pédagogique, mais ne se substitue en rien à un suivi ni à un traitement médical. Elle s’avère être un excellent complément à de nombreuses thérapies.
"Si tu écoutes ton corps lorsqu'il chuchote, tu n'auras pas à l'entendre crier." Sagesse Tibétaine
Son petit plus ? Elle est facilement réutilisable au quotidien, dés que vous en ressentirez le besoin et ne nécessite pas de prérequis.
Voici quelques exemples d'applications, cette liste n'est pas exhaustive
Adultes
- Gestion : émotions, stress, angoisses, douleurs...
- Préparer un évènement (entretien, intervention, permis...)
- Détente physique et mentale, pour plus de lâcher-prise,
- Se reconnecter à soi et déployer son énergie,
- Renforcer sa capacité de concentration et de motivation,
- Consolider un projet qui nous tient à cœur,
- Développer la confiance et l'estime de soi,
- Retrouver un sommeil de qualité (Spécialisation)
- Se libérer d'une addiction.
Séniors
- Évacuer le stress, les angoisses grâce à la respiration,
- Apaiser le corps, les tensions et les douleurs (détente)
- Réactiver les souvenirs heureux et prévenir la dépression,
- Retrouver de la vitalité, l'équilibre et prévenir les chutes,
- Améliorer le sommeil et les facultés de récupération,
-Maintenir ses capacités : mémoire, concentration...
femmes enceintes
- Se préparer aux transformations physiques et psychiques,
- Se relaxer pour libérer les tensions d'inconforts (dos...)
- Gérer les maux de la grossesse : fatigue, anxiété, émotions, sommeil.
- Repérer les sensations liés à la présence de votre bébé et mieux communiquer avec lui,
- Développer la confiance en ses capacités pour être pleinement actrice de son accouchement,
- Accompagnement dans le parcours de PMA.
Enfants
- Accueillir et reconnaître ses émotions (Spécialisation),
- Apprendre à canaliser son énergie,
- Améliorer sa mémoire et sa concentration,
- Vaincre sa timidité et développer sa confiance en soi,
- Stimuler sa créativité et son imagination,
- Retrouver un sommeil de qualité : peur du noir, réveils
nocturnes, énurésie
- Peur et phobie scolaire,
Adolescents
- Meilleure connaissance de soi pour vivre sereinement les changements physiques et émotionnels,
- Développer sa confiance et son estime de soi,
- Renforcer sa mémoire et sa concentration,
- Préparation mentale : examen, concours, compétition...
- Aider aux sevrages (tabac, alcool...) et addictions
- Gestion du poids (pulsions alimentaires)
Sportifs
- Mieux connaitre et maîtriser son corps,
- Préparation mentale pour développer sa concentration et
favoriser l’apprentissage des séquences sportives,
- Se débarrasser d'un trop plein de stress (vaincre sa peur)
- Se relaxer pour récupérer plus rapidement/efficacement,