Un temps pour soi, pour retrouver un peu de légèreté.

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Chez l'adulte, la sophrologie peut-être utilisée comme un accompagnement pour mieux gérer certaines périodes de stress, retrouver davantage de calme et développer ses propres ressources.

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Les séances peuvent s'inscrire dans une démarche autour :

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• du stress et de la surcharge mentale ;

• de l'anxiété et des inquiétudes ;

• des difficultés d'endormissement ou des réveils nocturnes ;

• de la gestion des émotions ;

• du manque de confiance en soi ;

• de la préparation à un évènement important ;

• d'une période de changement ou de transition.

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Et si vous preniez rendez-vous avec vous-même ?