" La porte du changement
ne peut s'ouvrir que de l'intérieur."
J.Salomé
Et si vous retrouviez un peu plus de légèreté ?
Entre charge mentale, pression du quotidien et émotions envahissantes, il devient souvent difficile de souffler. Nos enfants et adolescents, en ressentent aussi les effets : endormissement difficile, colère,
irritabilité, anxiété de performance, manque d'énergie, perte de confiance en soi...
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La Sophrologie Dynamique offre des outils simples et efficaces pour apaiser
le quotidien de toute la famille.
Ce que l'on ne dit pas avec des mots, le corps finit toujours par l'exprimer". J.Salomé
Des bienfaits concrets au quotidien
Vous souhaitez mieux gérer votre stress ou vos angoisses, améliorer la qualité de votre sommeil, retrouver confiance en vous ? Vous désirez être accompagné pendant une période de transition ou pour préparer un évènement important ?
Bien plus qu’une méthode de relaxation, la sophrologie est une voie de découverte de soi et d’épanouissement personnel pour accéder à une existence plus libre et plus harmonieuse.
"Être bien avec soi-même, est une richesse vitale."
Vos émotions sont légitimes! Apprenez à les accueillir, les écouter, pour mieux les accepter et reprendre le contrôle des manifestations de vos maux émotifs.
Améliorer votre bien-être au quotidien
Ne laissez pas le stress gâcher votre moral ! Offrez-vous une pause, appréhendez le, retrouvez une relation de confiance avec votre corps et augmenter votre vitalité.
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Dépasser
un évènement
Examen, accouchement, opération… Activez toutes vos ressources et cultivez l'optimisme, facteur essentiel du dépassement de soi!
Accompagner ses dépendances
Retrouver progressivement équilibre et sérénité, en apprenant à gérer vos envies et vos émotions, pas à pas, avec bienveillance.
Plus conscient de votre corps, vous saurez identifier les facteurs déclenchants, apprivoiser vos symptômes et développer des stratégies pour mieux y faire face.
Cultiver la
confiance en soi
Il est possible de la reconquérir à tout âge. Apprenez à porter un nouveau regard sur vous- même, afin de reconstruire votre estime personnelle.
Mieux supporter sa douleur
Se réconcilier avec son sommeil
Stress, mauvaises habitudes…
Retrouvez le plaisir de dormir en rééduquant le corps et le cerveau. Un bon sommeil se prépare en journée.
Notre première rencontre
J'ai toujours eu à cœur de prendre soin des autres. Après des années à enseigner la Danse, mon chemin m'a naturellement guidé vers le domaine du bien-être.
A l'approche de mes 40 ans, j'ai ressenti le besoin de faire une pause, d'établir un bilan de vie. Une envie profonde de me réaligner, de redonner du sens à mon quotidien. Je souhaitais exercer un métier en accord avec mes valeurs, reliant le corps, l'esprit et l'humain dans leur authenticité.
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C'est à ce moment là que la Sophrologie est entrée dans ma vie. Au départ, pour m'aider à traverser mes propres turbulences émotionnelles, liées à ma reconvention professionnelle : le stress, la peur de l'inconnu, la perte de confiance en moi… Très vite, j'ai compris que cette méthode n'était pas seulement un outil, mais une véritable ressource, une force douce et un soutien précieux dans les tempêtes de la vie.​
Parce que je sais, de l'intérieur, ce que signifie être dépassée… je mesure à quel point il est essentiel d'avoir un espace pour souffler, se retrouver
et se relever.
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C'est ce lieu, que je souhaite vous offrir !​​​